Door middel van een gefaseerde test tot uitputting kan ik je conditie en het onderliggende metabolisme in kaart brengen.
Je kan de fietstest op je eigen fiets afwerken op de Tacx NEO. Voor lopers kan er zowel getest worden op de loopband als op de atletiekpiste.
Via de RemBla methode bepaal ik waar je vetdrempel en anaerobe drempel liggen. Je FTP of Critical Speed zijn een belangrijke maatstaf voor je prestatievermogen. Maar nog belangrijker is te weten waar je werkpunten liggen. Afhankelijk van je trainingsdoel en de periode in je jaarplanning kan je dan gericht trainen om je prestaties te verbeteren.
Bike
Run
Inspanningstest
